Похудеть 25 кадр - перейти >>

 
Ирис, у меня было тоже самое,когда я "попробовала "новорапид. Дозы расли и расли, сахар хоть и был в норме, но поесть ниче не могда, фактически колола только на понижение и стабильность СК. Потом попробовала хумалог и мне оч понравилось. Еще от новорапида у некоторых наблюдается отечность тела, как будто водянистость,какая то рыхлость тела чтоли.. не знаю как описать правильно.... (у всех по разному)..я при росте 167 весила почти 80 кг. Потом,когда поняла,что вес растет дальше,взялась за себя.

Похудеть 25 кадр

Дозы на хумалоге с моей диетой упали до 6 единиц в день!! Первую неделю я кушала салат из капусты, это очень хорошо очищает
организм. Он состоял из мелко резанной капусты+ 1 яйцо вареное туда+ ложечка растительного масла+ укроп+соль.Салат ешь столько,сколько хочешь Утром пила кофе+ 1 ложка меда+ яблоко. Вечером на ужин 200 грамм вареного куриного филе. Но до 18-00. Считается, что если есть белковую пищу вечером (если проблем с почками нет), то это за счет работы тех же почек помогает Похудеть 25 кадр

выводить лишнюю воду. Если гипа пей сок! 200 мл вполне достаточно. Проблема многих в том,что во время гипы начинается ЖОР. Но если держать себя в руках,то все ок. Берем сок и идем подальше от холодильника,чтоб не соблазнять себя. Ужин- 200 грамм творога 0%. (белковая пища). И еще ! Обязательно какой-то витаминный комплекс! Я пила БиоМакс. Так я питалась первую неделю. Вторая неделя была на окрошке! Вместо кваса использовала ТАН. Это на обед. Утром еду не меняла. При чем правило

Похудеть 25 кадр

такое: считать углеводы таким образом,чтоб каждый день было одинаковое кол-во ХЕ. У меня было 4 ХЕ +2 на сок. При таком постоянстве легко выровнять фоновый инсулин и сахара. ГГ после такой диеты через 2 месяца был 5,9. До этого был 7,1. Третью неделю я повторила еду первой недели. Вечером йогурт . Постепенно увеличиваешь кол-во ХЕ на 1-3 в день. Через 1,5 месяца я весила 64 кг. Ушла лишняя вода, поясилась легкость в теле. На третью неделю я стала бегать по утрам . Сначала полчаса + медленный шаг, потом час. Сейчас я вешу 61 кг, но хочу сбросить еще 4 -5 кг. В день колю 3-3-2 (хумалог) + (10+6) Левемир. ГГ 5,7. Подтянулись мышцы. Сейчас я изредка устраиваю разгрузочные дни, но поддерживаю тот же рацион ,какой и был. Т.е одинаковое кол-во ХЕ каждый жень. Просто меняю продукты. И не надо себе ни в чем отказывать. Если захотела кусок торта ешь, только вечером покушай салат из огурцов и помидор.. Удачи. Если будут вопросы, пиши в личку!
ой, пропустила  , что уже не актуально.. Похудеть 25 кадр
Обязательно пригодится! я всё прочитала очень внимательно.
Мия! А у тебя не бывает так, что ты голодная и чувствуешь пустоту в желудке. И, типа, под ложечкой сосёт)
Лар, раньше было это чувство. Но со временем оно проходит, после того,как организм привыкает к тому,что ты ешь что-то определенное. Теперь нет такого. Если я голодная , то ем салат, любой и сколько хочу по объему. Только там должна быть нежирная заправка.. Не ем майонез. Лучше оливковое масло немного.. И еще люблю все блюда из капусты, потому я выбирала такую разгрузочную пищу, которуя я могу есть и она мне не надоест. Я вообще травоядная)) Не люблю мясо, поэтому самое то. А еще , чувство голода быстро подавляет пища с высоким ГИ, как недавно прочла.. Так что.. сок может в этом помочь.

Вот что думаю Похудеть 25 кадр
Можно конечно :) еще до еды пить стакан воды, тогда вообще все в шоколаде)

класс, в спешке конспектирую) Спасибо, Мия!

не за что,Оль

Ирис *Helga* Питерская , значит с так.. то что ты после 15 не ешь большой тебе респект..я все не могу отказаться от еды после 15(( при нормальном вне диетном режиме.
ацетон будет при сбрасывании веса..это нормально и не стоит бояться. он обычный спутник диетчицы и ничего страшного в этом нет.
май би, что б вечером небыло гипп просто снять базу..ну резать ее до тех пор пока сахар нормальный не станет без гипы.
вопщем я похудела с полным отказом от углеводов и короткого инсулина, на белковой диете..
сразу всем скажу.. не сдохла и осложнений нет.. да ацетон был.. и прошол.
хоть и голодная была но физ нагрузкой занималась занимаюсь и буду заниматься.. не критично..
почему все думают что жрать надо что б силы были.. бред
сейчас я на питьевой диете.. соответственно короткого нет и база так..небольшая. вобщем я ничерта не ем.)
сейчас я 151-48.
при этом на одном чае-кофе-кефире.. ежедневно по часу занимаюсь тренировками и работаю.. и ни обмороков ничего нет.

"все выше написано мной исходит из моего личного опыта и подобрано для моего организьму."
респект принимается)После 3-х первые 3-4 дня тяжко,хочется пожракать чего-нить часов в 8...Зато сейчас,до 3-х впихнешь че-нить силой,для поддержки сил,а после 3-х вообще полнейшая благодать.Зеленый чай,вода,сок-если хочется...Самое прикольное-ацетона нет вообще,сахара отличные.Я очень рада что выбрала для себя такой образ жизни.Позже-когда похудею до нужного веса,буду отказывать себе в еде после 6-7 вечера.)Так что вот так)
Марьям Стогова - спасибо огромное.Я не ожидала здесь услышать поддержки в плане моего сейчаснего образа жизни =)
 
не за что, Ирис. Я старалась подробнее описывать все,чтоб другим пригодилось, если пригодится. Часто слышу от девушек с диабетом,что трудно похудеть. Парням то ниче, у меня в контакт-листе аськи более 100 диабетиков с разных стран, 50 % парни. Они все худые,как не знаю кто, а нам сложнее все это.. гормоны итд, критические дни и разные заморочки.. Но если сила воли позволяет, то можно поэкспериментировать :)

сама диетчица со стажем))
я когда худела первые 4 недели появился ацетон однократно..и то я б и не заметила..я тогда анализы сдавала для работы..а мне бац мол в моче ацеттон.. ну пересдала и все ок. тоесть он может и появляется мы ж не контролируем каждый раз показатель этот.

пришла к выводу.. проще вобще не есть)) (лично мне так проще) Похудеть 25 кадр

Мия Джонсон , я примерно как и ты питаюсь вне диеты.. клетчатка и белок самое оно для нас.

я сейчасна лантусе иногда новорапид если чтото седаю углеводное.
Hosted by uCoz