Программа для похудения 25 кадр - перейти >>

Сейчас пробую не есть после 6-ти, занимаюсь на велотренажере, только вот с завтраком никак могу определиться. Сейчас ем орежки (фундук и мендаль) может кто знает не слишком ли я нагружаю желудок с утра?
 
Людмила, я тоже пропила курс турбо-слим - не похудела, но поняла истину, что от них худеют только те у кого ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ))
здоровье только подпотила.
А по поводу орешков с утра - они и так тяжелая пища. Их можно кушать с чем нибудь, например, с сухофруктами. Программа для похудения 25 кадр
 
Тогда надо что-то думать с завтраком...может сыр не жирный???
 
надо, кушать, то что просит организм - этого ему и не хватает.
Я очень люблю сыр ))

если тотально перестать есть, организм "испугается" и начнет запасать всю еду, которую вы съели...
попробуйте японскую диету, ешь все полезное и худеешь;) и спорт
А уточнить бы у кого-нибудь про эту диету:
солить продукты можно или нет и можно ли пить в промежутках между приемами пищи?
 Программа для похудения 25 кадр
Девчонки,всё,я решила худеть!!!!!Предлагаю со мной!1 августа уже еду на море,а так хочется плоский животик и ножки стройные((((а одна не выдерживаю....поддержка нужна!!!нашла классные упражнения и завтра уже сажусь на японскую диету,потому что раньше она мне уже помогла скинуть 10 кг:)кто со мной пишите в личку,буду очень рада:)если что могу скинуть ссылки на эти упражнения)))
 
Я С ТОБОЙ, одной тоже чего-то не получается
ДЕВЧОНКИ, Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня 2 недели! осталось, купила турбослим-дренаж и ограничиваю себя в еде, плюс не ем после 18, плюс по вечерам элементарные упражнения на основные группы мышц.Так что я тоже с вами! Огромной нам силы воли!
А как "убрать" "второй подбородок"??И еще щечки???

Около 3-х лет назад врач "подобрал" короткий инсулин.Из-за которого я поправилась кг на 20 наверное!Плюс еще подобрала такую схему введения-что мама дорогая.Ед 18 на завтрак,обед и ужин.Разнесло за месяца 2.Не успела понять как даже!Пожалуйста,если кто знает как похудеть в таком случае-помогите!Просто руки уже опускаются.Всем заранее спасибо!) (рост 179,вес 83)
тебе нужно к другому врачу!!!! Какие инсулины и по скольку колешь? как давно диабет?

диабету 7 лет.Тем инсулином уже давно не пользуюсь.Сменила,как только поняла что растекаюсь из-за него.Сейчас Лантус-32 ед,и Хумалог по 9 ед.
Программа для похудения 25 кадр
доза вполне человечная!!! Диету № 9, и физические нагрузки (если нет осложнений). Ты ведь щас перестала поправляться?

да,вес стабилен.Не ем после 15:00.Вроде помогает.Потихоньку вес начинает уходить.Но вот думаю-не вредно ли это?Особенно конечно "клево" когда часов в 22:00 начинается гипа,и думаешь :чтобы такого сточить чтобы не потолстеть...

Ирис!!)
Налицо - жертва врачебной ошибки!)
Что за врач такая?
ты не спрашивала у неё совета, как теперь похудеть?!)

И, если не секрет, ты сама то зачем такие бешенные дозняки вводила?
Не знала, что от этого может разнести?
А врач тебе рекомендовала калории подсчитывать?


теперь что - уменьшить дозу . Постепенно.
свести, максиму по 6 единиц на приём пищи. Но. Питаться дробно. Возможно даже не 6 единиц, а по 5 колоть на раз. Вечером поздно не кушать. Увеличить в рационе ужельный вес растительной клетчатки. Исключить лекгоусвоямые углеводы.Никаких газированных напитков!! Вообще!!
Сахар -на гипо, купи коричневый, тростниковый.
исключи полностью пшеницу, пшено. Хлеб - только ржаной.
Тщательный подсчёт ХЕ. Программа для похудения 25 кадр
На ночь старайся не есть. Ну, если только необходимо маленько перкусить, Если инсулин протафан.

Пока я писала ответ =- новые подробности ты напечатала.

Про то, что не кушать после 15 часов - это тоже врач научила? Или это новый экперимент над собой?(

ты, типа, про голодный ацетон слыхала вообще?

да....
Как говорят на просторах нета - отжиг по полной!!!)

но есть всё-равно надо! иначе ацетон.. загробишь здоровье. После 15:00 тебе необходимо перекусить хотя-бы в 6-7 часов! пусть 2 единицы, но надо. Скушай яблочко или апельсин, грушу- не поправишься и сахара поддержишь в норме

Лара! А шо такое голодный ацетон?

Евгения! ели Ирис не ест после 15 часов - какие там нагрузки физические?

Лара, Физические нагрузки- в утреннее время можно. А про "не ест после 15:00" я уже сказала

Hosted by uCoz