Скачать похудеть 25 кадр - скачать >>

Не ем после 18.00 всего 4 дня, а уже результат - 2,5 кг! Значит ответ простой- чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Не есть!!!!!
Хочу поблагодарить Svetka Светикову за отличный, а главное, простой рецепт!!!! Всего неделя - а народ уже ахает))))И брючки висят))))

А чувствую себя превосходно, так комфортно!!!!
Светочка, спасибо тебе)))))
Так это практически один в один система -60! Скачать похудеть 25 кадр
Да? А я и не знала, спасибо, Олечка!Читала ваши обсуждения системы 60 , но не было времени найти в инете)))
Девушки, я сейчас стараюсь питаться по Системе Минус 60. Пять дней получается, а в выходные - нет ((
Поэтому каждую пятницу сутра я вешу 54 кг, а каждый понедельник с утра все 57 (((
Как убедить себя не наедаться с друзьями по выходным?
Вооот , я же говорю!! А когда вес остановится- дальше только спорт поможет)))плюс в том что и обмен веществ улучшается,это правда..)
А у меня проблема другая,после родов худею и худею!меня это даже немного пугает!)) Лучше оставаться такой какая ты есть!
Марина, что уже размер меньше, чем до родов?

Мы, кстати, все стройненькие, упругие ...только ента всё не видно из-за жира)) Скачать похудеть 25 кадр

Мариночка, а как питаешься? Может из-за забот с Данечкой не успеваешь толком поесть? У меня тоже такое было после родов, я очень похудела в первый год, т.к. все делала по правилам для ребенка, а помогать было тогда не кому. Вот и носилась и стирать , и гулять, и кормить, и в магазин все одна. Потом это время прошло, и все встало на место. А сейчас избавляюсь от лишенего!))))))
Я сейчас понимаю, что тоже после родов была худышкой (жаль фоток не осталось). ПОтому как платья того периода на меня еле лезут. Выходит, поправляться я стала только года через 3 после рождения сына.

Так что, Марина, может, у Вас еще все впереди? ;-)
Надо питаться здоровой пищей)))
Камила, спасибо за участие в обсуждениях! Поделитесь, пожалуйста, что значит здоровая пища? Возможно кто-то не знает, и нам всем будет интересно сравнить свое представление о здоровой еде с вашим.
Заранее благодарна за ответ!
И мне тоже важно понятие "здоровая пища"!!!!!До сих пор не смогла разобраться))))
Можно я выскажу свое мнение? ))

Здоровая пища, на мой взгляд - это , прежде всего, свежеприготовленная еда из свежих хорошего качества продуктов, желательно выращенных на своем огороде ))
Продукты должны быть свежими. Отсутствие какой-либо предварительной обработки, консервантов -тоже выходят на передний план. Все готовые соусы, колбасные изделия, плавленные сыры - в Офф! Из приправ - только соль и травки, никаких глютоматов натрия и кубиков Магги ))
Это мои ключевые моменты, если чего спомню, еще добавлю ))

спасибо за внимание ))
Ну больше овощей,фруктов,круп,морепродуктов.
мясо постное,свинину лучше не есть она самое жирное мясо.
мясо надо сочетать с овощами,нельзя его закусывать хлебом или есть с картошкой,наверное всем известно что белки с углеводами не
усваиваються.
нельзя есть сосиски,котлеты покупные,колбаса всякая,пельмени,в них скрытый жир,который обязательно отложится на фигуре,и тем более они вредные,т.к. всем известно как они делаются на заводе.если это хочется,то тогда надо например самой слепить пельмени,а не покупать.
ну и конечно меньше есть всяких сдобных булок и песочного печенья и майонеза.
еду лучше готовить на пару в пароварке,а не злоупотреблядь жарением.

и еду никогда не надо заготавливать на несколько дней,надо готовить ровно настолько насколько вы сьедите за один раз,потом если оставите она все равно портится даже в холодильнике,просто не чувствуется,и как говорится одну ночь поедят вашу еду окрестные духи,вторую ночь все местные)
ну вообщем я сказала все-то что все и так знают)))ничего нового тут нет)))

Hosted by uCoz