25 кадр отзывы - перейти >>

Я тоже уже давно не ем колбасу, сосиски, пельмени, мясо жирное и даже рубу жирную. Знаю, чем злоупотребляю: макароны твердых сортов. Хоть от них лнеют, но люблю , грешным делом!!!!!
Почитала,захотела есть))))))
Как успехи? все держутся и не лопают Не здоровую пищу да ещё и после 18?))
В данный момент провожу опыт с новой диетой,как оказалось я кое что не пробывала) Опять таки можно есть всё,но обязательно надо выпивать min 1,5 л воды ( не лимонада) 25 кадр отзывы

Чувствую себя отлично, полёт нормальный )))))))))))
Света, воды надо пить как можно больше! Я утром выпиваю сразу натощак стакан воды и вечером перед сном. Лимонад, пепси, колу, соки, якобы натуральные в пакетах, не пью, а вот без воды не могу. Всегда ношу в сумочке маленькую бутылочку воды без газа. И везде куда прихожу ( слава богу, сейчас везде кулеры стоят) сразу стакан воды выпиваю. Мой косметолог говорит, что кожа у меня молодая и упругая, именно из-за того, что я много, именно воды пью. Так, что это здорово, что и ты стала пить воду! 25 кадр отзывы
А вот например, Мириманова (автор системы -60) не советует пить воду через силу, а ровно столько сколько хочется. Тут, конечно можно и поспорить:))) сколько людей, столько и мнений.
что за -60? очередная всем известная диета которую кто-то представил в новом варианте (типа)?

Это не диета! А система рацпитания. К сожалению здесь нельзя давать ссылки. Если интересно, просто наберите в Яндексе "Мириманова". А диеты оправданы лишь в случае серьезного нарушения обмена веществ или какого-нибудь заболевания. В любом другом случае, если человек здоров, но имеет (а часто лишь по его субъективному мнению))) лишний вес, для стойкого результата нужна не диета, а рацпитание исключающее голодание в принципе. В режиме голодания (резкого сокращения потребления калорий) организм переключается на "запасание" впрок, здесь уже любая лишняя калория отложится в жирок. После диеты,

конечно результат виден, быстрый сброс веса, но он вернется так же быстро. Проверено на себе:) Кстати все это очень похоже на то, о чем Вы писали в #84.
Оля, конечно, через силу ничего не надо делать, но человек пьет свои 2 литра в день, только в виде чая, сока, супа, коки, лимонада. Так, вот если все это заменить на воду, просто будет чудно! 25 кадр отзывы
Всё индивидуально, каждому своя диета, именно та, от которой человек не будет страдать. А голодать может любой, смысла в этом не вижу, потому что потом получится обратный эффект (опять таки проверено...) наступает дикое обжорство и за 2 дня всё возвращается)
Так что я против голодания) Главное договорится с мозгой,что вы с животиком не будете злоупотреблять)
И потом..у женщины примерно в середине цикла 2-3 дня дикого голода (не у всех может, а некоторые просто не замечают что слюни текут)) Лично у меня 2 дня в которые не обжираюсь только если я нахожусь на работе! Если же я домаааа Уххххххххх )) капец холодильнику))

Не есть после 18 это не голодание)Вы же можете слопать марковь или огурец))))))))
Люблю побаловаться,особенно пожрать))

Воду пить через силу не надо, да и не получится ;-).. Но верно говорит Беата, что если вы откажитесь от кофе, лимонадов, соков, то воды в себя влить сможете уже гораздо больше!!!
25 кадр отзывы
Или вот еще на заметку..... у меня были страшные (пардон) запоры (( Но все дело в том, что я никогда не пила воду вот так просто. Только лишь как дополнение к таблетке или при очень сильной жажде. Первое что я сделала - сократила объем выпиваемого кофе - кофе сильно задерживает жидкость в организме. А потом стала просто ставить стакан с водой перед собой на рабочем столе. И так по глоточку-по глоточку - и 3-4 таких стакана я теперь выпиваю - это на работе. УТРО я всегда начинаю с пары глотков чистой воды. Именно с пары глотков, т.к. выпить стакан залпом, да на тощак - это чистый рекорд, который дано постичь не каждому. КСТАТИ, вот медики не рекомендуют ни одну жидкость пить ЗАЛПОМ, а лучше всего по паре глотков, с перерывами 10-15 минут. Для этого очень удобно носить с собой бутылочку в сумке, если вы все время в движении или ставить стакан с водой на рабочем месте, если характер вашей работы сидячий ))

Особенно крепкие алкогольные)

А еще очень дисциплинирует график взвешивания! Можно все есть и не о чем не думать, но если каждый день взвешиваться и чертить график, такая кривая получается, что сразу все диеты вспоминаешь. Попробуйте! Это совет от певицы Жасмин в последнем номере моего любимого журнала "Худеем правильно". Отличный журнал, мне его мой врач-диетолог порекомендовал еще 3 года назад, читаю с удовольствием и многое оттуда перенимаю.

Беата, я хотела Вас спросить по двум связным вопросам ))) 25 кадр отзывы
Вы не пробовали перед БодиФлекс наносить что-то из Мирры? например я вот подумала - может стоит применить мирралгин или Шисейкан там, где связки тянутся? Потому что мне там ну Очень больно ((
А еще говорят, что можно какое-нибудь средство по проблеме применить перед БФ и тогда оно активне работать будет ))

Юлия, по проблеме можно наносить антицеллюлитный бальзам, он прекрасно работает как при нагрузке, так и без нее.)) А с связками при БодиФлексе лучше постепенно и мягко работать, не перенапрягая их, а если совсем больно , то отлично подойдет Мирралгин бальзам, но лучше не переусердствовать))

Юля ,большое спасибо. Я так и делаю. И не переусердствую, конечно. Я спрашивала про опыт, может быть есть такой?
Просто есть одно упражнение - ну не могу совсем терпеть боль в связке! (( Мирралгин наношу. Вот подумала про Шисейкан - он ведь разогревающий.. может, стоит попробовать.
А какое именно упражнение? Я тоже БФ занимаюсь)) начала недавно))

любые упражнения на разтяжку подколенных суходилий вызывают почти нестерпимую боль! ((((
Из всего что прочитала нашла только одно нормаьное сообщение у Татьяны Регеда. все три ключа оч важны и по отдельности не действуют или еще хуже вы сбрасываете вес , а потом тс лихвой набираете.
Например:

1.У вас физ. нагрузка большая, но живот не уходит. Значит надо смотреть питание или вообще пора чистку кишечника делать.
2. Разобраться с каллориями. Не всегда мало каллорий лучше. Надо смотреть сколько в этой еде еще белков, жиров, клетчатки, витаминов содержиться. Нет еды которая только углеводная или жирная и т.д.
3. Легче всего закрыть рот, но сразу попрощаться со здоровьем. Это самое глупое, что можно сделать.
4. Все подбираеться сугубо индивидуально. Я например если на завтрак съем овсянку на воде и сок, а в обед куру с рисом на завтра вообще не встану с постели от упадка сил. С моим ритмом жизни мне надо полноценная еда.
5...6....7.... примеров могу приводить кучу.

Привет, помогите пожалуйста. Я уже просто не знаю что делать. Только не стоит смеятся. Я сама по себе очень худая, ну не то, чтобы прям анарексичка, но довольно худая. Худоба здоровая. У меня клонности к полноте нет, могу есть много и не попровлятся. А последнее время у меня появилась проблема. Жирок на животе. Утром пузико плоское, а за день что-то ужасное происходит. Не есть я не могу, у меня учеба и работа. Ритм жизни сумасшедший, да и для здоровья это плохо. Я хотела попробовать пояса для похудения, типа Вибратон, ну то что показывают по магазину на диване и в инете рекламируют. Я же не такая толстая. Прес у меня есть, мышцы тверды, но они под этим вот жирком, и ничего не помогает, может ли этот пояс помочь в союзе с упражнениями?

Работа пояса-это маленькие разряды тока, которые заставляют мышцу сокращаться.Обычно в медицине этот прибор (прибор миостимуляции)используют при восстановлении спорстмена, когда нельзя двигаться, а нагзрузку получать надо.Тем более, что подобная стимуляция работает не только с мышцами.Мне спортивный врач говорил, что можно стимулировать ягодицы, ноги,но вот стимулировать детородные органы(областьживота) не стоит.Объяснил, что мы не знаем есть ли в нашем организме раковые клетки или нет.Миостимуляция даёт толчок к размножению этих клеток.

Амина, может пересмотреть питание.Ведь жирок появляется тогда, когда потребление углеводов или жиров превышает суточную норму.Тогда всё лишнеее и откладывается про запас.Как вы питаетесь?

Полностью согласна с Анастасией. Я тоже от врачей слышала , что раковые клетки могут проснуться и начать прогрессировать. Осторожно надо с этим.
Раковые клетки? А к ним можно отнести кисты?
Я даже не знаю. Я вроде смотрела рекламу этого пояа, там про раззряды электрические не было сказано, говорили что это какая-то фигня, которая вращается со скоростью 50 оборотов в секунду что ли, что позволяет сжигать жир.
Ну как я питаюсь. Как придется. Я особо не зацикливаюсь на этом. Так как у меня метаболизм быстрый, мне приходится часто есть, так как чувство голода быстро появляется. А ем домашние вкусняшки. Кортошкой жареной не брезгвую.=)) Плоивк, борщик, майонехиком тщательно приправить.=))) Какой кошмар=)))

Я слышала в передаче недавно, что все эти пояса, которые заставляют сокращаться мышцы бесполезны, т.к. для того, чтобы человек сжигал жир, необходимо, чтобы его пульс был за 100 ударов в минуту(точную цифру не помню)..так что эффективны упражнения на мышцы, которые делаешь во время нормальных тренировок, а не с помощью таких "ленивых" способов. Вот таким было заключение эксперта))

согласна с Натальей... Без труда, как известно :)...

А что если крутить обруч? Кстати в детстве слышала много о его чудодейственных методах. Как думаете стоит ли купить обручь, и как часто надо им пользоваться, чтобы достичь результата с обложки?

А!Теперь я поняла.Этот пояс основан на механическом воздействии.В какой то мере подобный массаж полезен, но он никак не сравниться с ручным.Массаж делается в купе с физическими нагрузками и правильным питанием.А Вас, Амина, с питанием не лады...К великому сожалению еда-это 60% успеха в сбросе лишнего.Чтобы не повторяться вновь о пользе одних и вреде других продуктов, могу скинуть наипростейшую таблицу, питаясь по котрой вес не
набирается.

а давайте таблицу...даже интересно стало...=)))

и я тоже табличку хочу ;))

Ну-ка ну-ка что там за табличка?

Мы все ждём таблицу)))))))))))

У меня тоже все время плавают то в плюс то в минус 5 килограмм, нашла в аптеке оджно средство,называется "Стоп-Аппетит" в общем там пастилки,их нужно до еды кушать,они подавляют аппетит, мне помогает,когда я набираю вес))Правда это БАД....но состав там вполне нормальный:активные компоненты на 1 пастилку (5г.):
* гарциния камбоджийская (экстракт) – 500 мг.
* пекцеком (пектин-целлюлозный комплекс) – 160 мг.
* зелёный чай (экстракт) – 100 мг.

* столбики с рыльцами кукурузы (экстракт) – 70 мг.
* лист берёзы (экстракт) – 70 мг.

Вот сайт,где можно почитать (только пробелы уберите-)))
w w w . b u d d h i .ru/catalogue/detail/?catalogue_id=27&item_id=612

И вообще входящиев состав этого БАДа "столбики с рыльцами кукурузы " или "кукурузные столбики и рыльца" очень хорошо понижают аппетит!!! Их посто можно купить в аптеке,они так и называются, завариваете их и пьете до еды, там на упаковке все написанно,только долго их пить нельзя, они негативно на печень влияют при долгом

Hosted by uCoz