Похудение 25 кадр - перейти >>

Проблема веса, на мой взглад, в основном психологическая. Человек заедает проблемы, собственную неудовлетворенность, мечты, грехи и т.д., тем самым психологически компенсирует собственное неудовольствие. Тот, кто воспринимает еду как удовольствие, а не средство получения энергии, толстеет.
Я бывала и толстой, и худой. Сила воли слабая: диеты- не по мне. Пародокс, когда садишься на диету, изначально ограничиваешь себя, появляется неудовлетворение, которое, впоследствии, все равно заешь(через месяц или через год, неважно).
От спортивных занятий я вообще начинала толстеть и твердеть. Они нужны чтобы поддерживать форму и тонус, но без того же самого ограничения в еде, не похудеешь.

Как только я сама для себя поняла, что заедаю проблемы (потребовался самоанализ собственной жизни, увлечений и желаний), стала относиться к еде как к чему-то необязательному, но необходимому- похудела без диет и спорта. (Куда ж бы я делась, если забывала поесть). Свой "интерес" вначале нашла в любви, потом в моде, сейчас в работе. Иногда меня работа настолько увлекает, что я забываю поесть. Желудок, конечно, "бунтовал", потом привык.
Главное правило- то чем заменяешь удовольствие получаемое от еды, должно приносить такое же (!) или большее удовлетворение (как правило, осуществление своей давней МЕЧТЫ). Похудение 25 кадр

Виктория! Вы и так красотка!!! Какие таблетки--о чём Вы!!!:)
Когда садитесь на какую-либо диету, не думайте о том чего нельзя есть,думайте о том, что можно. Тогда никаких проблем не будет.
Вера,спасибо огромное)))Но тем не менее,кг 5 мне бы не помешало сбросить..и хочеться чтоб уж если сбросить,то не набирать,как это получаеться от краткосрочных диет((((
делать в точности наоборот!! ;((

Я тоже худею. После рождения ребенка поправилась, но для меня худение - не проблема. Просто нужно меньше есть и заниматься спортом. Уже похудела на 6 кг, осталось еще 5кг лишних. За месяц сброшу. А по поводу отношения к еде - абсолютно согласна. Изменить свое отношение к ней и готово. К отказу от сладостей или булочек отношусь так: раз я могу пересилить желание это съесть, значит я не слабачка, ихожу горжусь собой!:) Помогает!

Девочки, милые,лучший рецепт СЕКС на завтрак, СЕКС на обед,а на ужин дважды...А если и этого мало и есть спосб, но необходимо огромное желание....учу индивидуально ....с Вами остается знание навсегда...С уважением, Светлана Похудение 25 кадр
Самая лучшая диета, как говорит Майя Плисецкая, зашить рот ниточкой, оставить маленькую дырочку и через трубочку давать себе еду...))) К слову заедания наверно да, даже скорее всего да. Никак не могу войти в норму после отпуска, были в Геленджике, отдыхали, ели, пили а сейчас себя никак не заставить начать заниматься собой.....
Шейпинг так уже надоел, и правильно, без специального питания или диеты трудно сбросить килограммы...
А ещё Мая говорит "Не жрать!" -)))))))))

Еще по моему мнению самая лучшая диета .... это раздельное питание, НО это не должно быть периодически, а ЭТО ОБРАЗ жизни... Это должно быть точно также как и воздух
Да-да это ее любимая фраза к вопросу о диетах ..)))

Еще по-моему глубокому убеждению самая лучшая диета - раздельное питание, ...НО это должно быть не периодически, а ЭТО ОБРАЗ жизни, как дыхание и движение.....??!
У меня проблема в том,что после родов я поправилась только в боках и живот остался.А руки и ноги худые,как и раньше.Вот что мне с этим делать?Я как беременный гвоздь!:)девочки помогите!
Привет девченки :) Похудение 25 кадр

Я во время беременности набрала 40 кг и после род дома весила 105 кг, мучилась 2 года а потом сходила на сеанс С. Смелова, за 3 мес скинула до 55 кг, счастлива безмерно, это было 6 лет назад, сейчас вешу 67 и собираюсь опять к нему на сеанс, стоит 6 т. рублей, но это просто копейки за красоту, вот :)))))))))))
Сайт Похудение 25 кадр если не ошибаюсь, от всей души советую, если у кого-то проблоема более 10 кг...
Вы просто стали меньше есть после сеанса?? А адрес не подскажете??
Да да да)))И мне тоже)))

Привет,девочки.
Столько полезной информации о питании и ничего о движении.А как же на счёт занятий фитнесом?На своё горьком опыте скажу, :"Тощая корова ещё не газель!".И пока я не начала двигаться и заниматься, сбросить и главное ЗАКРЕПИТЬ вес мне не удавалось.На самом деле лёгких путей нет.Но свои первые 4 кг я убрала за 4 недели занимаясь всего лишь по 20 мин в день с утра BODY FLEX(Боди Флекс).Рнзультат обалденный.Сейчас же я вешу 58-59кг, при росте 170.А начиналост всё с 72кг.И при необходимости выглядеть супер через 1(!!!!!!!) неделю, я просто делаю 45 мин комплекс каждое утро. не ем после 19.00 и 2 раза наведываюсь в тренажерный зал.

BODY FLEX крутя вещь, от нее не то, чтобы худеешь, от этих упражнений уходят объемы. Я занимаюсь 2 раза в день по 10 мин - утром и вечером. За неделю уходит по 2 см со всех проблемных мест.
Нет,это дыхательная гимнастика,расчитанная на уменьшение объёмов тела...От многих слышу что супер!!!
Перестала есть после 19:00, просто для здоровья!Была очень удивлена, встав на весы - за 2 месяца похудела на 3 кг.,даже не думая об этом!И что самое главное, что до 19:00 я ем все подряд,включая шоколадки и мармеладки:)!И еще - я танцую:):)! Похудение 25 кадр
Ну да!Танцы-совмещают полезное и приятное!Ходите почаще на дискотеки и сами не заметите как сбрасываете вес!А я хочу попробовать еду на неделю-продаются такие сундучки в магазинах.Там обещают сбрасывать в день до 500 грамм.Проверим)
Софи,просто калораж таких сундучков не превышает 800 ккал, когда суточная норма основного обмена веществ колеблется от 1200 до 1500 ккал.В зависимости от образа жизни и возраста.Это просто диета, причём очень жесткая и с минимальным содержанием углеводов.Поэтому при окончании этой недели и переходя на нормальную пищу надо не набать скинутого.А так как организм голодал, то может запастись на будущее. Похудение 25 кадр

Согласна. И запасется так, что потом год на "сундучках" не поможет. "Всякое действие рождает противодействие" - это еще со школы известно.
как так сделать, чтоб живот похудел, а грудь не уменьшилась??))
да)))меня этот вопрос тоже интересует.Похудела на 13 кг, грудь с четвертого уменьшилась до второго
Пресс качать.
я две недели голодала, а когда встреча состоялась, на следующей день купила коробку пирожных и съела, это просто кайф. худоба это красиво, но жизнь без сладкого =это не жизнь.

Hosted by uCoz